6月病?

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ひと頃、5月病といっていましたが、最近は6月病というのも

あるそうですね。

新人研修や異動が一段落するこの時期によくみられることから

「6月病」といわれて話題になっているそうです。

でも、正式な病名ではなく明確な定義もないそうです。

医学的には「適応障害」の一種と考えられ、鬱病と共通しているそうです。

私も社会人とは違いますが、時に身体がだるくなったり、何もやる気が

怒らない時があります。特にお天気の悪い時はそうですね。

やっぱり、大事なのは良質な睡眠、きちんとした食生活、適度な運動だそうです。

私には特に運動が足りないように感じます。

お遊び程度のテニスと水泳は始めたばかりですが、続けることが大事ですね。

頑張ります!

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